Gemeinsam haben Mary und Manja zu jedem der 7 Chakren je 3 Videos aufgenommen. Du erfährst einiges an Theorie über die Hintergründe zu jedem Chakra, du kannst dein Chakra durch den physischen Körper erleben und stärken mit einer eigens dafür zusammen gestellten Asana-Serie. Und on top bekommst du je ein Video mit dem du deinen feinstofflichen Körper, also den Energiekörper ansprichst, vor allem mit Mudra, Mantras, Meditation und Pranayama.

Wir wünschen dir viel Spaß beim Kurs und bitte melde dich gern, wenn du Fragen oder Anregungen hast.

Bitte beachte bei den Atemübungen (Pranayama), sie nicht mit vollem Magen auszuführen und auch generell nur, wenn du komplett gesund (z.B. keine akute Erkrankung oder erst kürzlich vergangene Operation) bist und auch schon ein bisschen Erfahrung mit Pranayama gemacht hast. Solltest du ein Unwohlsein bemerken, beende die Übung bitte gleich. Frag uns, wenn du Unsicherheiten hast.